የዮጋ ዱላ በሰውነት ውስጥ ያለውን የጡንቻ ውጥረትን ለማስለቀቅ የተነደፈ ፕሮፖዛል ነው። የሊቨርስ መርህን በመጠቀም የዮጋ ዱላ አንድ ጎን ከመሃል ሲገፋ በሌላኛው በኩል የበለጠ ኃይል ይፈጥራል። በዋነኝነት የሚሠራው በጥቃቅን እና ጥልቀት ባላቸው ጡንቻዎች ላይ ስለሆነ በተፈጥሮ የሰውነት መገጣጠሚያዎች ላይ ተለዋዋጭነታቸውን ለመጨመር ይሠራል.

ሰውነት ዘንበል ብሎም ይሁን ... የዮጋ ዱላ ማንሳት በሰውነት ላይ ይሠራል፣ እና በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ሰውነትዎ እንዴት እንደሚለወጥ ልብ ይበሉ።

የዮጋ አድናቂዎች ያለፈውን ጊዜያቸውን ተቀብለው ይታገሳሉ፣ አስተሳሰባቸውን ያስተካክላሉ እና በተለዋዋጭነት ይጠቀሙበታል። መጥፎ አቀማመጥን አስተካክል.

የተለያዩ የአካል ክፍሎችን ማሸት እና ማጠናከር ተግባራቸውን ሚዛናዊ ለማድረግ, የደም ዝውውርን እና ሜታቦሊዝምን ለማበረታታት, ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ፍጥነት ለመቀነስ እና ለማስወገድ እና በበሽታዎች ላይ የሕክምና ሚና ይጫወታሉ.